Hormonála sústava je veľmi dôležitá oblasť, ktorá dáva odpovede na otázky: čo pred tréningom, po tréningu, ako schudnúť, nabrať svaly, čo jesť a kedy, ako sa cítiť fit… Nebudete viac veriť novým ,,pokrokovým metódam,, naokolo, ale stanete sa vlastníkom istého filtra, cez ktorý prejdú iba teórie ktoré majú logiku a dávajú zmysel. Ak sa dostanete do problematiky hormónov dostatočne hlboko stanete sa majiteľom istého kritického myslenia v oblasti výživy. Pokračovať na Rozpis hormónov →